Тренинг и тесты

Первые самостоятельные шаги при отказе от наркотиков.
Еще раз напоминаем Вам о том, что наркотическая зависимость — достаточно серьезное заболевание. К сожалению, расчет только на собственные силы чаще всего малоэффективен. Поэтому Вы едва ли сможете обойтись без квалифицированной медицинской помощи.

Тем не менее, существует и другая опасность — переложить всю ответственность на плечи врача. Подход: «Я согласен лечиться, лечите меня», — это еще одна попытка бегства от реальности. Врач не может и не должен решать все Ваши проблемы, поэтому одного желания лечиться тоже оказывается недостаточно. Вам следует настроиться на серьезную внутреннюю, самостоятельную работу. Врач лишь помогает Вам измениться, но найти свое новое «Я», свободное от наркотиков, научиться вести с ним диалог и обрести твердую почву под ногами можете только Вы сами, ведь это же Ваше «Я».

Здесь же мы хотели бы поставить лишь основные задания и дать несколько упражнений, которые смогут помочь Вам сделать первый шаг.

Естественно, эти упражнения предполагают, что Вы уже прошли дезинтоксикацию, и Ваша голова соображает более или менее «нормально». Во время «ломок» не стоит даже пытаться заниматься приведенными ниже упражнениями.

Первая и главная задача, которую Вы должны ставить перед собой и которая гораздо сложнее, чем кажется, на первый взгляд, заключается в следующем:

Вы должны быть все время заняты!

Человек не может бросить употреблять наркотик, лежа на диване. Природа не терпит пустоты. Душа человеческая тем более.

Вы должны чем-то заниматься. Если Вы отстали в учебе, то садитесь догонять. Если Вы не учитесь, то немедленно попытайтесь устроиться на любую работу.

Если Вам лень, то заставьте себя. Больше Вас заставить не может никто.

ТЕСТ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Давно известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Эта банальная истина тем более актуальна, когда речь идет о болезни, полностью излечиваемой лишь в 7% случаев (именно таков процент абсолютного избавления от наркотической зависимости в развитых странах). Все родители желают добра своим детям. Калеча им жизнь, они попросту не ведают, что творят. Поэтому полезно задаться вопросом: а не унаследовали ли я от своих родителей бациллу несвободы, не кроется ли в наших семейных традициях проклятие зависимости?

Практика показывает, что родителям, "подавляющим" своих детей и насаждающим в них "несвободу", очень трудно это осознать. Между тем, первичную самодиагностику на выявление такого родового наследия можно провести, ответив на простой тест:

Ложась спать, думаете ли Вы о том, "что день грядущий нам готовит"?
а) всегда; б) иногда; в) никогда;
Переходя улицу, Вы всегда соблюдаете правила движения?
а) всегда; б) обычно; в) почти никогда;
Если вас вызывает к себе руководитель, Вы испытываете тревогу:
а) всегда; б) иногда; в) никогда;
Часто ли Вы опаздываете на встречу:
а) почти всегда; б) иногда; в) практически никогда;
Если Вы слышите негативный отзыв о себе сотрудников по работе, то Вы:
а) с ходу вступаете в конфликт; б) реагируете по принципу: собака лает - ветер носит; в) молча переживаете обиду;
В споре вы:
а) твердо и бескомпромиссно отстаиваете свою точку зрения; б) пытаетесь понять и взвесить позицию оппонента; в) предпочитаете согласиться, лишь бы не доводить дело до конфликта;
Если вы несправедливо наказали вашего подчиненного, то вы:
а) открыто признаете свою ошибку и извинитесь; б) никогда не признаете себя неправым, дабы не подрывать авторитет; в) не признавая своей неправоты, постараетесь загладить ее, сделав что-то приятное;
По Вашему мнению, в воспитании детей следует руководствоваться в первую очередь:
а) рекомендациями специалистов; б) здравым смыслом и жизненным опытом; в) сведениями, почерпнутыми в специальной литературе.
Посчитайте набранные Вами баллы. Система предельно проста:
в вопросах 1-3 за ответ:

а) - 2 балла;
б) - 1 балл;
в) - 0 баллов.

В вопросах 4-6 за ответ:

а) - 0 баллов;
б) - 1 балл;
в) - 0баллов.

Вопрос 7 за ответ:

а) - 0 баллов;
б) - 2 балла;
в) - 1 балл.

Вопрос 8 за ответ:

а) - 2 балла;
б) - 0 баллов;
в) - 1 балл.

А теперь, посмотрим, что у нас получилось.

От 0 до 6 баллов -Вы абсолютно свободный человек. Но Ваша свобода часто "перехлестывает через край" и толкает на то, чтобы не считаться ни с кем и ни с чем. Быть может, стоит время от времени напоминать себе, что личная свобода - это прекрасно, но паровозу дорогу лучше уступать!

От 6 до 10 баллов. Ваша свобода органично сочетается со здравым смыслом и осмотрительностью в поступках.

Свыше 10 баллов. Быть может, есть смысл задуматься, обратиться за консультацией к специалисту и пройти более серьезное исследование.

Но даже если вы набрали 16 очков, то это еще не повод паниковать либо зарекаться иметь детей.

Просто в том случае, если подтвердится, что вас обременяет наследие несвободы, наследие зависимости, вам необходимо ради своего будущего и ради будущего ваших детей приложить усилия, чтобы избавиться от него. Помните: Вы действительно можете это сделать! В отличие от наркотической зависимости, зависимость как психологическое наследие благополучно снимается в 100% случаев. При том непременном условии, что человек, на самом деле этого хочет. Если же оставить все как есть, то родители оказываются попросту неспособными по-настоящему любить своих детей. Ибо, как говорил митрополит Антоний Сурожский, "…понятие свободы неотъемлемо от любви. Свобода предполагает такую любовь и такое уважение к ближнему, что он может быть полностью собой, а не тем, чем мы хотим его видеть!.. Мы должны научиться любить так, чтобы, отдавая собственную жизнь на благо ближнего, оставлять этому ближнему свободу до конца быть самим собой".

Итак, первое, что необходимо сделать родителям для того, чтобы уберечь детей от угрозы зависимости - это избавиться от нее самим. Но это еще не все. Статистика свидетельствует: ребенок практически всегда становится наркоманом, если мать употребляла наркотические вещества во время беременности и, очень часто, - если во время беременности употреблялся алкоголь даже в небольших дозах. Об этом стоит знать и помнить всем будущим матерям и, в первую очередь, тем миллионам девочек, которые уже со школьной скамьи приобщились к рюмке, "косячку" или, тем более, к героину.

Во много раз повышает риск приобретения ребенком зависимости и употребление матерью некоторых психоактивных веществ, в том числе и по медицинским показаниям. Если Вам довелось заболеть во время беременности, обязательно сообщите врачу о своем положении, чтобы он назначал лечение с учетом этого обстоятельства.